La Gestalt-thérapie
Qu'est-ce que la Gestalt ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste de l'accompagnement, née dans les années 1950. Plutôt que de chercher seulement « pourquoi » les choses se sont passées ainsi, elle s'intéresse au comment : comment vous vivez les situations aujourd'hui, comment vous entrez en relation, comment se manifestent vos émotions et vos besoins dans l'instant présent.
La conviction de fond de la Gestalt est simple : nous existons toujours en lien avec un environnement, fait de personnes, d'un contexte, d'une histoire. C'est à la frontière de ce contact, entre soi et le monde, que se jouent nos difficultés… mais aussi nos ressources pour les dépasser.
Je pratique une Gestalt intégrative, telle qu'elle est transmise à l'IFAS – École Humaniste de Gestalt : une approche qui associe les fondements de la Gestalt à des apports complémentaires (regard sur l'attachement, pratiques de centrage et de présence, apports des neurosciences), toujours au service de la personne et de son cheminement.
Les repères de cette approche
L'ici et maintenant
Nous partons de ce que vous ressentez et vivez dans le présent, car c'est là que le changement devient possible.
La conscience
Prendre conscience de ses fonctionnements, de ses émotions et de ses besoins, c'est déjà commencer à retrouver de la liberté.
La relation
Le lien de confiance qui se tisse au fil des séances est, en lui-même, un espace d'expérience et de transformation.
La responsabilité & le choix
Non pas au sens de la culpabilité, mais de la capacité à reprendre du pouvoir sur sa vie, à retrouver un espace de choix dans chaque situation.
L'ajustement créateur
Souvent, le changement passe par de petits ajustements plutôt que par de grands bouleversements.
Pour qui, pour quoi ?
La Gestalt peut vous accompagner, notamment, lorsque vous traversez :
- une période de transition (professionnelle, familiale, personnelle) ;
- des difficultés relationnelles ou affectives ;
- un manque de confiance ou d'estime de soi ;
- du stress, de l'anxiété, un sentiment de « trop-plein » ou de vide ;
- une épreuve, une perte, un moment de vie qui vous déborde ;
- ou tout simplement le désir de mieux vous connaître et de vivre plus en accord avec vous-même.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
Mieux comprendre ce qui se joue pour vous, apaiser ce qui fait souffrir, retrouver de l'élan et de la clarté, et développer des relations plus ajustées, à vous-même comme aux autres.
Je vous propose la Gestalt-thérapie à mon cabinet du quartier de Valmy (Lyon 9), ainsi qu'en téléconsultation.
La Gestalt-thérapie est un accompagnement relationnel. Elle ne pose pas de diagnostic médical et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. En cas de besoin, elle peut s'inscrire en complément d'un tel suivi.